第2章 改变‘未来’ (第1/2页)
　　
　　7月15号，曼城联下达召集令，进行赛季前的准备。
　　
　　新的赛季即将到来，曼城联在这个赛季变动较大，因此需要提前进行布置。
　　
　　这也是索尔亚克斯作为主教练，第一个下达的命令。
　　
　　7月16号，曼城联所属球员们几乎都在规定时间内抵达俱乐部所在城市，并有序准备进行赛季前的训练。第一项，自然是体检了！
　　
　　体检室门口，索尔亚克斯就站在那里，亲自监督。
　　
　　他的表情严肃，一副「我看看哪一个放纵了』的样子。
　　
　　索尔亚克斯亲临检测点，这本身就让氛围无形中变得更加紧张一些。
　　
　　一批批球员进入体检室，一份份报告成型。
　　
　　最终，所有报告汇总为一份总报告单！
　　
　　训练场，索尔亚克斯站在最前方，望着身前的队员们。
　　
　　「一个假期的时间，你们把自己的身体搞得一团乱遭！合格率只有54%，近乎一半的球员都处於一种放纵模式！」索尔亚克斯的表情凶狠：「别祈求我会给你们一些宽容，我会用最严厉的方式再度调教你们的身体。」
　　
　　「首先是体能训练！」
　　
　　他的声音猛然拔高。
　　
　　「所有数据不合格的球员都要加入，并且你们的训练内容翻倍。」索尔亚克斯冷着脸：「给我做好死在训练场的觉悟，这就是你们放纵的代价！」
　　
　　球员们面面相觑，特别是一些新加盟的球员更是满脸的茫然。
　　
　　这份体能数据有问题吗？
　　
　　他们都呈现出不合格的标志。
　　
　　可问题是，他们在原先的俱乐部，即使保持这个身体数据的啊。
　　
　　那麽结论只有一个，那就是曼城联的合格条件要更加的苛刻。
　　
　　最终，全队分成两波进行体能训练。
　　
　　第一波是合格者，他们的训练内容较为轻松一些。
　　
　　第二波是不合格者，等待他们的将是地狱训练。
　　
　　「你天天睡觉，凭什麽就合格了？」夏普盯着魏来，满脸的不敢置信。
　　
　　他之所以敢放纵，还不是魏来带的头。
　　
　　魏来在报复性的睡觉，他就报复性的玩。
　　
　　有这麽一个核心在前面顶着，他认为自己也不会受到多大的处罚。
　　
　　可最後呢？
　　
　　魏来合格了！
　　
　　他竞然合格了！
　　
　　这总感觉就像，期末考试前，两人都是玩的嗨，可最後挂科的只有自己一个人。
　　
　　满满的欺骗感！
　　
　　「让你後续把体能拉上来，你非得去哪个破派对。」魏来耸肩：「你不遭殃，谁遭殃？」
　　
　　「你个骗子！」夏普欲哭无泪。
　　
　　「去吧！去吧！」魏来拍了拍夏普的肩膀：「两周後见！」
　　
　　双方的训练在不同的场地进行。
　　
　　努特斯站在魏来旁边，等待训练。
　　
　　魏来扭头；「你竟然通过了。」
　　
　　「我信你鬼话？」努特斯翻白眼。
　　
　　前面确实玩得嗨，可後面，他就偷偷捡起了训练。
　　
　　他不认为魏来会放纵。
　　
　　最终的结论也说明，这家夥根本没有松懈训练，他的身体指标名列前茅。
　　
　　迪特跟向铭也是属於通过这一波。
　　
　　「所以说，咱们这一波里，就夏普一个人没通过？」魏来问道。
　　
　　迪特、向铭、努特斯、科佩奇等人立马点头。
　　
　　「你们就坑夏普这个老实人！」魏来摇头道。
　　
　　众人翻白眼。
　　
　　夏普这麽放纵，因为啥？
　　
　　还不是因为你！
　　
　　「申请腿部爆发耐性训练？」
　　
　　赛迪.佩克略微讶然的看着魏来。
　　
　　魏来点头：「最近一段时间，肌肉爆发耐性不够，过度的发力会导致小腿过度紧绷，并伴随着抽筋的问题。」
　　
　　「抽筋？」
　　
　　赛迪.佩克瞬间紧张起来了。
　　
　　抽筋可不行啊！
　　
　　更何况是核心抽筋。
　　
　　他把训练内容交给助手，自己则是领着魏来再度前往体检室。
　　
　　在这里，魏来进行了一次针对性的腿部肌肉检查，特别是针对小腿肌肉群进行检测。
　　
　　「肌肉增长速度过快，导致肌肉耐性不够，从而导致爆发时存在抽筋的问题。」队医看着报告解读，然後挠挠头：「但这些通常出现在16-18岁左右，处於青春期阶段，身体快速增长的情况下。」魏来眨巴眼睛；「有没有可能是二次发育？」
　　
　　队医愣了一下，点头道：「有可能，但很罕见！」
　　
　　「管他呢，反正是是好事。」魏来搪塞过去，扭头看向赛迪.佩克道；「所以我想进行小腿肌肉耐性训练，不能一直抽筋吧？」
　　
　　赛迪，佩克也是看不懂报告了。
　　
　　主要是跟年龄段以及科学发育有些不符合，不过也是完全不能说明的程度。
　　
　　而且就像魏来所述，也有二次发育的可能性。
　　
　　他也没有过度的深究这些问题。
　　
　　「接下来教练组会针对你的情况进行专项训练。」赛迪.佩克严肃道；「而且这次训练中，还需要加入营养搭配，不能偷吃，不然将前功尽弃。」
　　
　　魏来立马点头。
　　
　　他心里还是有数的！
　　
　　什麽时候能吃，什麽时候不能吃。
　　
　　他不会破坏整体的身体状态。
　　
　　训练计划需要制定，因此魏来第一天还是跟着团队进行体能训练。
　　
　　第二天开始，赛迪.佩克亲自指导进行专项训练。
　　
　　训练器械区，魏来肩膀上扛着杠铃，站在一个平的边缘，脚尖踩踏平面，後脚跟悬空，伴随着赛迪。佩克的哨声，进行垫脚。
　　
　　哔！
　　
　　垫脚尖！
　　
　　哔！
　　
　　落脚！
　　
　　哔！
　　
　　垫脚尖！
　　
　　哔！
　　
　　落脚！
　　
　　「垫脚尖时要快，要保持那种爆发的感觉，回落要慢，让小腿肌肉充分感觉到压力！再来一组！」几乎没有什麽休息时间，短暂的喘气之後，再度进行下一组训练。
　　
　　砰！
　　
　　魏来将杠铃卸下，坐在地上，不断的揉搓自己的小腿。
　　
　　小腿肌肉有些麻木、酸胀。
　　
　　这代表很好的锻链到位了！
　　
　　「下一组进行胫骨前肌的训练。」
　　
　　小腿训练并不是单一性，而是全方位的综合性训练。
　　
　　加强的不是只有小腿肌肉一块儿，而是小腿整个肌肉发力区域。
　　
　　如果小腿肌肉张力过大，在进行某些动作时，前侧肌肉就会受不住压力，最终出现酸胀麻木的问题。而如果前侧肌肉过度发达，小腿就会代偿剩余力道，导致抽筋等问题。
　　
　　因此，这需要综合性、整体性的加强！
　　
　　甚至不只是小腿。
　　
　　最终还需要带动大腿、腰腹以及整个身体的平衡性，再度进行一组综合性协调训练。
　　
　　这是为了避免身体肌肉失衡的问题。
　　
　　作为足球运动员，相比於某些区域夸张地肌肉以及爆发力，更需要的是一种均衡性的肌肉动力。一天的训练结束，魏来又被丢到了理疗师，接受专业理疗师的按摩放松。
　　
　　这有助於训练区域恢复，承受更多的训练强度。
　　
　　同时需要其他训练设备的支撑，保证身体快速、高效的达到训练目的。
　　
　　这两周的时间，魏来几乎泡在这种训练当中。
　　
　　最终，为期两周的训练结束。
　　
　　体能训练课正式宣告完结，接下来的一周则是会进入到有球训练状态。
　　
　　这个阶段，更多会进行战术模拟化训练、基础球感训练以及状态激活训练，一切都是为了新赛季进行备战。
　　
　　
　　
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